强直性脊柱炎患者日常注意事项.强直性脊柱炎的病症严重性相信是不言而喻的,有着太多的患者备受困扰.那么强直性脊柱炎患者日常生活中有哪些问题是需要注意的嘛?下面就由杭州江城骨科医院医生为大家详细介绍一下.

    强直性脊柱炎患者日常注意事项:

    1、养成每天运动的习惯.原则上,能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈都可以.不能活动脊椎的运动如骑自行车,或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免.至于慢跑则不被鼓励,因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎,以致行走困难.

    2、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要.这些运动可以软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展.

    3、若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎,则需避免脊椎过度受力或弯曲.

    4、由于患者的负重能力下降,因此应避免强力负重,使病变加重.避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视,或长时间上网),若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟.勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化.

    5、睡眠干扰是常见的主要问题之一.睡眠时避免垫枕头且不睡软床.睡觉时好是平躺保持背部直立.

    6、清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善.热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效.

    7、慎防外伤,开车时一定系上带,尽量不要骑机车.

    8、在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发.

    通过以上的介绍,我想大家应该了解了强直性脊柱炎患者日常注意事项了吧.在此小编提醒患者们发现身体不适,就早发现早治疗,到正规的大医院就诊.为了家人和自己的健康,日常注意是必不可少的.