该怎么对强直性脊柱炎进行保健?强直性脊柱炎是一种十分常见的疾病,特别是决定运动的朋友,因此,在生活当中,强直性脊柱炎患者必须做好各方面的保健工作,这不但对治疗有帮助,还能强化自己的身体,何不能一举二得呢。那,该怎么对强直性脊柱炎进行保健。

  医生建议,掌握一些简单的自我护理方法,对病情的治疗是很有帮助的。有效的运动护理可帮助缓解关节畸形,锻炼和护理关节。以下医生针对“强直性脊柱炎之运动护理”方面为您介绍。

  一、腹部运动:仰卧位,屈膝,双足着地,双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝;坚持5秒钟,再躺回,重复动作。腹部运动的目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保躯干平直姿势。

  二、猫背运动:趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓形,直至拉伸满意为止;回复原位后,塌背仰头抬臀,尽量拉伸至满意为止,如此重复5次。

  三、转颈运动:身体直立,头向左转或向右转。并注视同侧肩部,再复原,如此重复5次。同样也可采取颈前屈,下颌尽量向胸靠、复原;仰头尽量向后,复原,重复。

  四、扩胸运动:强直性脊柱炎患者自我护理方法不可少了扩胸运动,这是因为多数患者容易并发胸腺感染。扩胸运动方法是:双足与肩等宽,面对墙角而站,双手平肩支撑两面墙上,行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背,坚持5秒钟。恢复原位,重复5次。 患有强直性脊柱炎,患者在治疗时,一定要坚持,避免半途而废,影响到患者的治疗。有关强直性脊柱炎患者的自我护理方法,患者应多加了解,更好地进行病情的护理。

  对于该“怎么对强直性脊柱炎进行保健”都了解了吧。提醒大家,强直性脊柱炎产生的影响是很严重的,做好护理是对治疗很有帮助,才能身体能够健康快乐成长。

 

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