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得了肩周炎怎么办?肩周炎的发病率很高,因此生活中很多人都患有此病,肩周炎给我们的生活带来了很多不便,阻碍了我们自由活动,使许多人不能从事稍重的体力活动.下面我们为大家介绍一下有关于肩周炎的日常保养.
①.加强体育锻炼
锻炼加强身体的抵抗力是预防疾病的一种重要方法,当然肩周炎也不例外,但贵在坚持.如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常.
②.营养补充充分
身体营养不均衡会导致体质变差,而虚弱的体质又常会导致肩周炎的出现.如果营养补充得充分,加上适当锻炼,肩周炎会加快的速度.
③.要保暖防寒
受寒着凉常常是导致肩周炎发生的因素,所以为了防止肩周炎的出现,大家应重视保暖防寒,别让身体受凉.一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治.
④.加强肌肉锻炼
生活中对肩部关节肌肉的锻炼加强,可预防和缓解肩周炎的症状.据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,据医学调查显示,往往肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大的的人群得肩周炎的几率明显较低.
以上简单的向大家说明了日常生活中对于肩周炎的保养和锻炼,注意生活的小细节是非常重要的,疾病往往就是发生在人们不注意的时候.杭州江城骨科医生祝广大患者朋友们早日康复!
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