滑膜炎有哪些症状?出现多样症状的基础上是因为我们对预防这块的缺失,下面的一些预防介绍希望患者能够多了解,医生介绍:

    适当进行体育锻炼、避免长期剧烈运动、及时治疗关节损伤、减轻体重是滑膜炎患者需要注意的问题.

    1、预防滑膜炎之适当进行体育锻炼

    避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一,为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢.适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变.

    2、预防滑膜炎之避免长期剧烈运动

    长期过度,剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一,尤其对于持重关节(如膝关节,髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧.长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生.

    3、预防滑膜炎之及时治疗关节损伤

    关节损伤包括软组织损伤和骨损伤,关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系.由于骨折复位不有效,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎.对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,有效可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生.

    4、预防滑膜炎之减轻体重

    体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症.因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎.

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