骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折为特征的一种全身性代谢性骨骼疾病。其发病率高,病程长,往往伴有并发症,如骨折,显著降低了患者的生活,甚至致残,致死的质量,已经成为慢性疾病对人类健康构成严重威胁。那么,骨质疏松的4大认知误区有哪些?
 
  1、补钙=治疗骨质疏松
 
  临床上,很多患者在检测骨质疏松时会说:“我一直在吃钙片预防啊,怎么会有骨质疏松呢?”或者“为什么我吃着钙片骨质结构疏松研究还在不断加重呢?“这两个词反映了许多患者的心声。对于那些认为补钙可以预防骨质疏松的人来说,一般认为骨钙的流失会导致骨质疏松。 事实上,骨钙的流失只是骨质疏松症的一个方面。 其他因素,如性激素低,吸烟,过量饮酒,过量饮用咖啡和碳酸饮料,缺乏体力活动,饮食中缺乏钙和维生素D,都会导致骨质疏松。
 
  2、喝骨头汤能预防骨质疏松
 
  许多人认为骨汤可以补充钙,但事实并非如此。在可以溶解在汤骨骼钙的量是非常低的,汤2小时用1kg的仅约20毫克的肉骨头汤的钙含量,因此,肉骨头汤钙不能满足需要。按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
 
  3、老年人才会有骨质疏松
 
  如果运动,常常挑食或节食期间,年轻的忽略,饮食不均衡,从而减少饮食中钙的摄入量,体型较瘦,而且,吸烟,饮酒等不良生活习惯是不容易达到骨峰值的期望量质量,就会使骨质疏松症的机会侵犯年轻人,尤其是年轻女性。因此,骨质疏松的预防要及早发现开始,使年轻学生时期可以获得社会理想的骨峰值。
 
  4、静养预防骨折
 
  保持正常的骨钙量和骨密度需要不断的运动刺激,缺乏运动就会造成脱钙,出现骨质疏松。体育锻炼学生对于防止骨质疏松具有积极影响作用。另外,如果不注意运动,骨质疏松,肌力也会下降,骨骼刺激进一步降低。这样,不仅会加快骨质疏松的发展,还会产生影响进行关节的灵活性,容易发生跌倒,造成骨折。
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