骨质疏松症是骨代谢异常的综合征，其特征在于骨量减少，骨组织的微观结构破坏，骨脆性增加和易于骨折。其发病率高，病程长，常伴有骨折等并发症，患者生活质量明显降低，甚至造成残疾和死亡，已成为严重威胁人类健康的慢性病之一。
 

 

　　因此，预防和治疗骨质疏松症尤为重要。虽然随着网络科学知识的普及，每个人对骨质疏松症的防治都有一定的了解，但对骨质疏松症仍有很多误解。将介绍以下四个骨质疏松症史。让我们来看看。

 

　　在临床实践中，许多患者认为补钙可以预防骨质疏松症。通常认为骨钙??的丢失导致骨质疏松症的发生。事实上，骨钙的流失只是骨质疏松症的一个方面。性激素等其他因素吸烟，吸烟过量，过量饮用咖啡和碳酸饮料，缺乏体力活动，饮食中缺乏钙和维生素D缺乏（光线少或摄入量低）都可能导致骨质疏松症。

 

　　很多人认为喝骨头汤可以弥补钙，但事实并非如此。骨头中的钙含量可以溶解在汤中很低，骨头汤中的大量脂肪会对老年人的健康造成其他危害。如糖尿病，心血管疾病等。因此，应该注意多样化的饮食，少油，以及更多富含蛋白质和咖啡因的食物。

 

　　如果你忽视青少年的运动，你经常挑食或节食，而且饮食结构不均衡，导致膳食钙摄入量低，身体瘦弱，吸烟，饮酒等不良习惯，实现不容易期望的峰值数量和骨骼质量。它将使骨质疏松症成为侵入年轻人特别是年轻女性的机会。因此，应尽早开始预防骨质疏松症，以便在年轻时获得理想的骨质峰。

 

　　保持正常骨密度和骨强度需要持续的运动刺激，并且缺乏运动可导致骨量损失。体育锻炼对预防骨质疏松症有积极作用。另外，如果不注意运动，骨质疏松症，肌肉力量也会减少，骨刺激会进一步减少。这样，不仅会加速骨质疏松症的发展，而且会影响关节的柔韧性，并且容易掉落并导致骨折。