首先保持正常的心理状态，有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

 

　　其次加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

 

　　还有就是避免风寒湿邪侵袭，大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。天气转凉，要防止受风寒侵袭，冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。

 

　　另外预防风湿病需要注意不能太累，生活饮食要规律，这是保护身体非常重要的一环，太劳累的话，风寒就会乘虚而入，现在很多类风湿患者的病情刚开始还是容易控制的，就是没注意劳逸结合，导致在病情初期导致病情的加重，因此注意休息也是很重要的。